Медицина факультетинде Ден соолукту чыңдөө жанш өсүп келе жаткан жаш муундарды сергек жашоого тарбиялоо максатында максатында тренинг болуп өттү. Аталган иш чарага медицина факультетинин профессордук окутуучулук жамааты студенттери катышты. Төмөндөгүдөй программанын негизинде өткөрүлдү

1. ДЕМДИ АЛУУ ПРАКТИКАСЫ
Формат: 10 мин. теория, 35´ практика. Стулда аткарылат, кийимге талап жок.
Теоретикалык бълк:

- стресстин пайда болуу себептери;
- биздин жашообуздун 7 деёгээли;
- 4 энергия булактары.

Практикалык бєлїк:

- "уджай" дем алуу техникасы же жаш баланын дем алуусу;
- "3 стадиялуу пранаяма" дем алуу техникасы же ичтик, кєкїрєктїк, акыректик дем алуулар;
- "бхастрика" дем алуу техникасы же кєрїк меши (кузнечные меха);
- "хм!" дем алуу техникасы;
- Панчакоша медитациясы;
- "тегерек жана квадрат" процесстер

Атайын студенттер їчїн, топтолуунун (концентрация) сыры: Пранаяма Концентрация дем алуу техникасы

"БИРИНЧИ КАДАМ" – бир кїндє 20 минутада кантип дем алуу аркалуу єзїўє жашоо кїчтєрїн топтоо жана ден-соолугуўузду чыўоо жєнїндє конкреттїї билим жана практикага ээ болосуздар.

2. КЄЗДЇ КОРРЕКЦИЯЛОО
Формат: 10 минут теория, 15 минут практика.

Теоретикалык бълк:

- кєздїн начарлашынын себептери, Гельмгольцтун теориясы
- кєздї калыбына келтирїїнїн идеалдык варианты, Бейтстин теориясы (коопсуз, операциясыз, очки жана линзаны колдонуусуз, апробацияланган ж-а текшерилген).

Практикалык бєлїк:

- кєздї коррекциялоо боюнча кєнїгїлєр;
- кєздї коррекциялоо їчїн чекиттик уколоолор (массаждар).

"БИРИНЧИ КАДАМ" – ар кїнї 10-15 минута убакытты кєнїгїлєр жана укалоолорго (массаждарга) кетирїї менен кєздї жакшыртуу жана калыбына келтирїї туралуу конкреттїї билим жана практикага ээ болосуздар.

Эскерте кетсек: Аталган иш чараны ОшТУнун доценти Алимбай Сатибаев жана Азамат Тологонов тарабынан өткөрүлдү. 3124 14:32 13-03-2015